吃什么能提高精子的质量和活力

显示全部楼层 · 2021-6-23 17:58:00

吃什么能提高精子的质量和活力

发病时间：不清楚
吃什么能提高精子的质量和活力

补充说明：吃什么能提高精子的质量和活力

千问 · 2021-6-23 17:58:00

刘华娟
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
由于锌是精液新陈代谢必需的物质，并能加强精液的活力，多食含有十分丰富的锌的食物，如牡蛎、小麦麸、植物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛奶、豆质食物、莲子等是需要的。提议降低精子的活力，不能只从饮食上调节，也应该从生活上调节一下，养成规律的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食物，防止睾丸部分高温。
2021-06-23 22:28
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千问 · 2021-6-23 17:58:00

郑力行
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
因为锌是精子代谢必须的物质，并能增强精子的活力，多食含有非常丰富的锌的食物，如牡蛎、麸皮、动物肝、蛤、虾、贝类、胡桃仁、牛奶、豆质食品、莲子等是必要的。建议提高精子的活力，不能只从饮食上调节，也应该从生活上调节一下，养成规律的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食品，避免睾丸局部高温。
2021-06-23 22:26
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