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做俯卧撑如何调整呼吸

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
做俯卧撑如何调整呼吸

发病时间：不清楚
做俯卧撑如何调整呼吸

补充说明：做俯卧撑如何调整呼吸
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千问 | 2021-6-27 00:27:00 | 显示全部楼层



闵样水
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
一般情况下可以分两种呼吸方式：一种是每次俯卧时吸气（一定只能用鼻），撑时就吐气（可以用鼻和口）。另外一种是做二次或者三次就做一次吸气和吐气。以自己感觉不到呼吸困难为准。注意每次只能用一种方式。俯卧姿态时吐气，向上撑时吸气，最好是逆腹式呼吸，至于什么是逆腹式呼吸你可以在网上查。
2021-06-27 05:57
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