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最近很能睡觉怎么回事

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:27:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
最近很能睡觉怎么回事

发病时间：不清楚
最近很能睡觉怎么回事

补充说明：最近很能睡觉怎么回事
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千问 | 2021-6-27 00:27:00 | 显示全部楼层



孙晓扎
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
如果你非常爱睡觉，而且睡眠不足，原因主要是脾虚。注意日常饮食，尽量少呆在空调房里。注意饮食中不要吃冷、辣等刺激性食物，减少高脂肪食物，适当增加体育锻炼，每天锻炼半小时，促进新的胃肠蠕动，帮助消化吸收。此外，不要熬夜。尽量在晚上10点前上床睡觉，保证8小时睡眠，不要睡得太多，在正确的时间起床，以免因睡得太多而加重脾胃虚弱。
2021-06-27 05:59
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