做梦吓醒预示什么

显示全部楼层 · 2021-6-27 00:27:00

做梦吓醒预示什么

发病时间：不清楚
做梦吓醒预示什么

补充说明：做梦吓醒预示什么

千问 · 2021-6-27 00:27:00

闵荣华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
对于多梦失眠问题的发生，是可以进行预防的预防也很重，主要应做好以下几方面：1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。3、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。4、需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。
2021-06-27 06:03
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