怎样治疗失眠，我工作很忙晚上睡眠也不是太好，应该怎样治疗呢？

千问 · 2011-12-31 03:40:58

听说效果还不错追问真的吗

千问 · 2011-12-31 03:40:58

我前段时间呢也是失眠很严重的，每天都非常没精神，我工作是属于很忙的那种，每天上班都要不停的做事情，晚上回到家里之后还睡不着，那时候真的觉得很痛苦，很难受，后来又一次出去跟姐妹聚会的时候，发现有一个跟我的情况一样，她叫我试一试麦特_宁，说她用过之后效果很好，我就去官网上面去了解了一下情况，发现很多跟我一样的患者都说效果还不错，我就在网上订了2盒，现在我的失眠已经得到很好的改善了，你也可以去试一试的，还有就是在饮食上面也应该多加注意，在晚上帮你搜索了一些帮助改善失眠的食疗办法，你也可以顺便看一下的，搭配着使用效果挺好的；睡眠不足可吃些有助于睡眠的食物龙眼：味甘，性温，具有补心益脑、养血安神的功效。临睡半小时前饮用龙眼茶或以龙眼加白糖煮汤饮用。红枣：对多梦、精神恍惚有显著疗效。红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食用。小米：具有健胃、健脾、安/眠的功效。小米中含有丰富的色氨酸，能使大脑思维活动受到暂时的抑制，使人产生困倦感，晚饭可以喝一碗小米粥。黄花菜：又名金针菜。用黄花菜煮汤或炒菜，在晚餐时食用。核桃：味甘性温，是一种很好的滋补营养食物。能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。用核挑仁、黑芝麻、糯米熬粥食用。

千问 · 2011-12-31 03:40:58

的撒旦赞同

千问 · 2011-12-31 03:40:58

你好，你这种情况比较常见，建议服用醒¤脑¤安¤康¤组¤合，纯中药的，不仅可以减停你现在所用的西药，而且还能恢复健康深睡眠状态，价格适中，大众消费，关键是一次治好不再犯，另外，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。赞同

千问 · 2011-12-31 03:40:58

ggetes赞同