人紧张时怎么缓解

显示全部楼层 · 2021-6-27 00:45:00

人紧张时怎么缓解

发病时间：不清楚
人紧张时怎么缓解

补充说明：人紧张时怎么缓解

千问 · 2021-6-27 00:45:00

程茂璐
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
可以初步考虑为较强的自卑心理所致。这是一种自我评价偏低的消极心态，属于相对比较严重的心理问题，并由此容易影响到你的正常人际交往，并让你容易体验到紧张的感觉。因此，当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
2021-06-27 11:55
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