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呼吸乱了怎么呼吸

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:52:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
呼吸乱了怎么呼吸

发病时间：不清楚
呼吸乱了怎么呼吸

补充说明：呼吸乱了怎么呼吸
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千问 | 2021-6-27 00:52:00 | 显示全部楼层



林立让
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
很高兴为你解答，在静止或者缓慢的体式中保持深呼吸是比较容易的，但是如果是转换速度比较快的流瑜伽呢？那就比较难了。很多练习者特别是初学者，当速度一快呼吸就乱了。呼吸一乱，动作也会跟着乱。紧张会导致呼吸加快，所以第一步就是要放松。感受身体，均等用力，越放松越轻盈。保持放松，肺部可以进入更多的空气，可以运输更多的氧气到身体，动作做起来也更加稳定。
2021-06-27 15:18
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