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晚上入睡困难吃什么好

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:58:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上入睡困难吃什么好

发病时间：不清楚
晚上入睡困难吃什么好

补充说明：晚上入睡困难吃什么好
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千问 | 2021-6-27 00:58:00 | 显示全部楼层



蔡文胜
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
晚上入睡困难，可以在睡前喝少量的牛奶，通常要注意保持心态的放松，不要给自己过大的心理压力，心理压力过大就会导致睡眠质量不好。对于生活中的一些事情也不要焦虑，要戒骄戒躁。要尽可能的顺其自然，这样会对自己的身体有很大的好处。
2021-06-27 17:50
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