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哪些食物补铁效果好含量是多少

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查看11 | 回复1 | 2021-6-28 17:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
哪些食物补铁效果好含量是多少

发病时间：不清楚
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千问 | 2021-6-28 17:15:00 | 显示全部楼层



孙和风
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
补铁的食物相当的多，例如动物的内脏，瘦肉，血等，蛋黄含铁量也相当的多。蔬菜有紫菜，海带，木耳，菠菜等。含铁高的水果有大枣，樱桃等。除此之外，补铁的同时可以多进食富含维C的水果，如猕猴桃，橘类的水果因为维生素C有利于铁剂的吸收。
2021-06-29 07:16
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