引起睡眠障碍的主要原因是什么

显示全部楼层 · 2021-6-29 09:56:00

引起睡眠障碍的主要原因是什么

发病时间：不清楚
引起睡眠障碍的主要原因是什么

补充说明：引起睡眠障碍的主要原因是什么

千问 · 2021-6-29 09:56:00

廖丽华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，比如压力过大、精神过度紧张、睡前吃的太饱或者喝水太多、心脑供血不足、体内湿气过重、精神疾病等都会引起睡眠障碍。建议积极找到失眠的原因，积极进行对因治疗，另外要调整好自己的生活状态，早睡早起避免熬夜。多到户外活动参加爱体育锻炼释放压力，临睡前不要吃太饱，可以听一些舒缓的音乐，用热水泡脚有助于镇静安神，促进睡眠。
2021-06-30 09:48
投诉