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过度运动导致抽筋最快恢复的方法

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查看11 | 回复1 | 2021-6-29 10:19:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
过度运动导致抽筋最快恢复的方法

发病时间：不清楚
过度运动导致抽筋最快恢复的方法

补充说明：过度运动导致抽筋最快恢复的方法
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千问 | 2021-6-29 10:19:00 | 显示全部楼层



李婉
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效。如腿抽筋的情况多次频繁发生,则应就医治疗。平时注意不要过量运动，运动前充分热身。另外补充钙和维生素D,可以吃钙片,也可以吃含钙丰富的食物。
2021-06-30 13:24
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