什么食物含褪黑色素最多

显示全部楼层 · 2021-6-30 10:32:00

什么食物含褪黑色素最多

发病时间：不清楚
什么食物含褪黑色素最多

补充说明：什么食物含褪黑色素最多

千问 · 2021-6-30 10:32:00

黎舒华
副主任医师
钦州市第一人民医院
三甲
擅长：擅长皮肤科常见病及多发病
提问
含褪黑色素最多的食物：1、葡萄中含有一定的褪黑素，葡萄酿成酒后，其所含有的褪黑素含量可能更高一些。2、奇异果能促进人体分泌更多的褪黑素，因此也是人们缓解失眠的一个常见水果。3、小米含有一种叫色氨酸的物质，经过代谢能生成褪黑素。4、西红柿可提供适量的褪黑素。5、燕麦片能诱使人体分泌更多褪黑素。6、香蕉含有多的褪黑素。
2021-07-20 16:49
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