成年驼背多久能改回来

显示全部楼层 · 2021-5-12 15:05:00

成年驼背多久能改回来

发病时间：不清楚

补充说明：成年驼背多久能改回来

千问 · 2021-5-12 15:05:00

苏振波
主任医师
哈尔滨市骨伤科医院
三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
成年驼背一般半年可以改善，但是一般不能完全改掉。驼背多是由青少年发育时期姿势不正确引起的，成年后人体多数骨骼基本定型。但通过不断努力改善竖脊肌、椎旁肌的强度以增加其稳定性，可以适当减轻驼背的症状。可以加强颈胸腰背部肌肉的功能锻炼，比如游泳、小燕飞、平板支撑等动作，既可以缓解驼背所带来的疲劳，同时也能够加强颈胸腰背部肌肉的功能锻炼。只有腰背、颈胸腰背部肌肉力量加强，就能从根本上自我矫正驼背。
2021-06-30 18:48
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