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木耳吃多了有什么好处和坏处
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木耳吃多了有什么好处和坏处
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2021-6-30 10:32:00
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木耳吃多了有什么好处和坏处
发病时间:不清楚
木耳吃多了有什么好处和坏处
补充说明:木耳吃多了有什么好处和坏处
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千问
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2021-6-30 10:32:00
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周燕
副主任护师
郑州市第二人民医院
擅长:体重管理,孕婴营养,慢性病管理,肠内营养支持。
提问
木耳通常可以起到补气养血的作用。对于气虚血亏所造成的身体虚弱乏力、抵抗力下降,如果适当食用木耳,通过滋补气血可以达到增强体质的功效。其次,木耳富含粘多糖和膳食纤维,能促进肠道蠕动,可预防和治疗便秘。如果适当食用木耳,可以有效减轻大便干燥和痔疮出血的症状。但是木耳膳食纤维比较多,过多食用不容易被消化,很容易引起腹胀的症状。
2021-08-19 10:28
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