年纪大了失眠怎么办

显示全部楼层 · 2021-7-5 16:27:00

年纪大了失眠怎么办

发病时间：不清楚
年纪大了失眠怎么办

补充说明：年纪大了失眠怎么办

千问 · 2021-7-5 16:27:00

林全
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
年纪大了失眠可以服用一些的具有定神，助眠功效的药物，比如老年人常用的安定类的睡眠安定，舒乐安定等，或者服用安神补脑液，有提高睡眠质量的作用。平时要注意消除老人对失眠的恐惧，注意饮食，不宜过饱或者过饥，睡前不宜喝刺激性的饮品养成良好的作息习惯，晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品，可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
2021-07-05 17:56
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