设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到窄版
搜索
第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 睡前失眠怎么办

睡前失眠怎么办

[复制链接]
查看11 | 回复1 | 2021-7-5 16:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前失眠怎么办

发病时间：不清楚
睡前失眠怎么办

补充说明：睡前失眠怎么办
回复

使用道具 举报

千问 | 2021-7-5 16:28:00 | 显示全部楼层



石珊珊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
睡前失眠的缓解方法是：1.在晚上睡觉之前的半个小时，可以适当的做一些轻微的活动。2.在睡觉之前可以泡一个热水澡，促进全身的血液循环，也可以促进睡眠的质量。３．在晚上睡觉之前尽量不可以喝咖啡浓茶。４．睡觉之前可以听一些舒缓的音乐，也可以保持睡眠的环境。
2021-07-05 18:58
投诉
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

千问

主题

0

回帖

4882万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
48824836
回复楼主 返回列表
热门排行