含维生素丰富的食物有哪些

显示全部楼层 · 2021-7-7 10:43:00

含维生素丰富的食物有哪些

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含维生素丰富的食物有哪些

补充说明：含维生素丰富的食物有哪些

千问 · 2021-7-7 10:43:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
富含维生素的食物包括坚果和豆类。富含维生素B6的食物主要是各种肉类和全谷物。富含维生素C的食物通常是各种新鲜蔬菜和水果。富含维生素D的食物主要是深海鱼和鱼卵。生活中经常食用的各种肉类食品，如牛肉、鸡肉和鱼，都含有大量维生素B6。许多全谷物食品也含有这种维生素，比如燕麦和麦芽。含量最高的是白肉，如鸡肉和鱼。
2022-05-04 16:16
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