缺铁怎么补最快

显示全部楼层 · 2021-7-8 18:24:00

缺铁怎么补最快

发病时间：不清楚
缺铁怎么补最快

补充说明：缺铁怎么补最快

千问 · 2021-7-8 18:24:00

段英达
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
缺铁可及时补充一些含铁量高的食品，菌类类能够吃一些菠菜、芹菜、含铁最多的食品是海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱；其次是植物的内脏、血、瘦肉等，不但含铁丰富，且易被消化吸收使用，同时还会促进膳食中非血红素铁的消化吸收；黄豆、蚕豆、豇豆也含较多铁，通常绿叶菜含铁也较高，干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、龙眼、松子仁、南瓜子等含铁都比较丰富，祝您幸福生活。
2021-07-08 18:30
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