硬脂肪怎么减

显示全部楼层 · 2021-7-8 18:24:00

硬脂肪怎么减

发病时间：不清楚
硬脂肪怎么减

补充说明：硬脂肪怎么减

千问 · 2021-7-8 18:24:00

李征
副主任医师
天津市第一中心医院
三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
硬脂肪可以通过调整饮食和多运动来减少。第一是减少脂肪的积累，主要是控制饮食的总热量，包括清淡饮食，少吃富含脂肪和高糖的食物，如动物脂肪、植物油、油炸食品、奶酪等。二是通过多锻炼消耗脂肪，这需要毅力和长期规划，包括跑步、打球、游泳等运动，游泳是减少身体关节损伤的最好方法。
2022-05-12 09:23
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