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运动后肌肉酸痛怎么解决

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查看11 | 回复1 | 2021-7-8 18:24:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动后肌肉酸痛怎么解决

发病时间：不清楚
运动后肌肉酸痛怎么解决

补充说明：运动后肌肉酸痛怎么解决
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千问 | 2021-7-8 18:24:00 | 显示全部楼层



林立让
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
活动后出现肌肉酸痛，是因为活动发生的肌酸过量造成的，有以下几种处理方式:一、做拉伸运动，可以使肌肉快速放松，减缓肌肉的紧张形态。二、拍打推拿部分酸痛的肌肉，使肌肉放松，促进部分血液循环，有助于受损的肌肉恢复，减缓痉挛，加快肌酸新陈代谢。
2021-07-08 22:10
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