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晨跑和夜跑哪个更减肥

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查看11 | 回复1 | 2021-7-8 18:28:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
晨跑和夜跑哪个更减肥

发病时间：不清楚
晨跑和夜跑哪个更减肥

补充说明：晨跑和夜跑哪个更减肥
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千问 | 2021-7-8 18:28:00 | 显示全部楼层



李琳玲
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
早上活动的减肥后果却远远不如早晨活动的减肥后果好。这是由于，人体下午时候点至8点的体温最高，身体柔韧性和灵敏性最好，肌肉的力气和心肺功能也处于最好形态。早晨选择运动锻炼，能帮助食品更快消化，脂肪新陈新陈代谢的速度会加速，减肥效果也更加明显。
2021-07-09 06:38
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