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怎么样阴道能紧致

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1 | 2021-7-9 17:57:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么样阴道能紧致

发病时间：不清楚
怎么样阴道能紧致

补充说明：怎么样阴道能紧致

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千问 | 2021-7-9 17:57:00 | 显示全部楼层

程银兵
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
提肛活动能够让阴道变紧。2.收缩臀部的肌肉向上提肛。3.紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此觉得如尿急，但是没方法到厕所去需须闭尿的动作。详细做法以下：1.平躺、双膝弯曲。4.维持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，反复再收缩。
2021-07-10 06:40
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千问

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