减小腹最有效的运动

显示全部楼层 · 2021-7-5 10:26:00

减小腹最有效的运动

发病时间：不清楚

补充说明：减小腹最有效的运动

千问 · 2021-7-5 10:26:00

颜承尧
副主任医师
滕州市中医医院
三甲
擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。
提问
一般减小腹部最有效的运动是锻炼腹直肌肉。腹直肌在腹部前方，腹直肌薄弱时可能出现小腹部膨隆的情况。当然，腹壁脂肪也是导致腹壁膨隆的重要原因。通过进行适当的燃脂运动，可以减少腹部的脂肪，比如所有的有氧运动，都可以帮助脂肪减少，加强肌肉力量，包括游泳、走路、跑步、器械锻炼等。
2021-07-12 15:25
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