吃什么防脱发生发效果好

显示全部楼层 · 2021-1-12 15:38:00

吃什么防脱发生发效果好

发病时间：不清楚
吃什么防脱发生发效果好

补充说明：吃什么防脱发生发效果好

千问 · 2021-1-12 15:38:00

刘一帆
副主任医师
聊城市人民医院
三甲
擅长：中西医结合治疗各种免疫内科、骨科疾病。包括系统性红斑狼疮，强直性脊柱炎，类风湿关节炎，骨关节炎，痛风，产后风湿，骨质疏松等。
提问
一般想防脱发可以多吃含维生素或者微量元素丰富的食物。例如含维生素E比较多的食物，或者是含铁质比较丰富的食物。含维生素E多的主要是植物油类，含铁质较多的主要是红肉、动物肝脏、血制品等。另外碘元素对于头发生长也有较重要的功能，可以多吃海带、紫菜等海产品。胱氨酸对于头发生长也很重要，可以多吃大豆、玉米、黑芝麻等。
2021-01-16 17:01
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