瘦身减肥方法？我在找最适合我的办法，可是朋友们都劝我老是的去健身房跑步，只有这样才行么？

千问 · 2012-1-1 05:23:52

ghjgh追问瘦身减肥方法？我在找最适合我的办法，可是朋友们都劝我老是的去健身房跑步，只有这样才行么？

千问 · 2012-1-1 05:23:52

我减肥是用的减肥产品，在电脑问题里面找的减肥瘦身产品排行榜中选的一款韩国巧克瘦身茶，用减肥产品也未必不是一个好选择，最主要的是选好的产品，对身体影响不大的，副作用不大，不会有反弹的就好。像我自己就是刚开始喝韩国巧克瘦身茶的时候，会觉得口有点干干的，几天就适应了，然后连狙喝了3个多月，一下子瘦了20斤。让我很满意的是，瘦下来了没什么反弹，也没出现啥不舒服的，到现在都快一年了，我身材还是一直保持着。想想也觉得挺幸运的，幸运自己选对了方法，选对了产品。呵呵。。。。我现在把这个韩国巧克瘦身茶推荐给大家，希望能给正在减肥的MM带来一丝帮助。还有几个减肥的注意事项：（1）原食量大的朋友，要逐渐减少食量，可备足鲜水果，一旦饿了就（只能）吃水果（吃多少、什么时候吃不限，但千万不可吃别的零食哟）。（2）体形较重、运动不便的朋友一定要视自身情况来定运动量，千万不可急功近利呀，否则你会吃不消的，弄不好还落个运动挫伤就麻烦了。（3）减肥过程中有可能出现一些不适，如疲倦、轻度头晕眼花、厌食等。（4）减肥过程中不可暴吃暴饮，绝对不可喝酒及饮料，否则可能全功尽弃，或无效可收。

千问 · 2012-1-1 05:23:52

跑步就很不错，有氧运动半小时以上就可以对减肥起作用了，当然，还要注意合理饮食赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:52

还有很多啊有氧操动感单车赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:52

找一个自己喜欢的运动才能持之以恒，达到效果。比如我喜欢打羽毛球，有空就想打球。想长胖都不行埃瘦身减肥不是目的，身体健康才是王道。赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:52

运动是王道啊！赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:52

╭╮☆╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╧╮╭╮☆〃╰╮ΝΕ│║减│║肥│茶║│╰╮☆╰╘\∞╛╘\∞╛╘\∞╛╘\∞╛☆╰很好lcl赞同