拳击训练器材有那些？适合家庭中训练的有那些？

显示全部楼层 · 2012-1-1 05:23:55

千问 · 2012-1-1 05:23:55

以下是你个人就能完成的锻炼器材。跳绳，锻炼你的灵活性。沙袋，锻炼你的出拳力度、姿势等。家用单杠，锻炼你的上肢力量，也可以压腿，仰卧起坐等。哑铃，主要练二头肌，得看你怎么练了。臂力器、拉力器。等等，还有很多就不一一例举了追问有没有什么仪器可以测试出左右拳力量的？

千问 · 2012-1-1 05:23:55

这个貌似没有，那些都是专业的仪器才能测出来

千问 · 2012-1-1 05:23:55

拳套，沙包手套，头盔。沙袋。手靶。护齿。赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:55

比如沙袋，拳击手套等你到运动之星或其他运动类商店总可以了解到的赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:55

沙袋和拳击手套是必须的，还有就是两个三到五磅重的小哑铃用于跑步和空击拳拿在手上，还有两个重的哑铃和杠铃用于力量训练比如深蹲还有跳绳的绳子，这几样对于业余的是不能少的。赞同

千问 · 2012-1-1 05:23:55

沙袋，放到院里赞同