怎样戒网瘾和小说瘾？？

显示全部楼层 · 2012-1-1 06:20:19

患者信息：女13岁湖北襄樊病情描述(发病时间、主要症状等)：我是班里的班长。以前的我，真的很努力。可是现在迷上了小说和上网、以往只是在闲暇时间玩玩。可是现在作为一名即将步入中考的我，愈来愈是离不开了。如今，每次课堂上，我都会情不自禁的拿着小说看。周六周日都泡在网上、晚上睡觉之前抱着手机看小说、现在的我已经800度深度近视了、网龄4岁、小说阅读龄4岁、想得到怎样的帮助：请告诉我该怎样戒掉这些？让我的父母不再担心、让我能努力学习、

千问 · 2012-1-1 06:20:19

将手机，小说，以及所有可以看小说的东西全部交给父母，不要再碰他。想这些东西的时候便转移自己的注意力，去做题，去背单词，还可以喝茶或咖啡一类醒神。（建议喝茶）把电脑封杀！这是必须！上网搜资料什么的就用其他方法代替，反正不要碰电脑，不要看见电脑，家里最好时刻有一个能管住自己的人，不要让自己与电脑独自呆在一起。。（这是真的，虽然每次家里没人时我都说不看不看，只是搜资料，搜资料，但最后还是去看小说去了）在醒目的地方贴标语提醒自己。（电脑上也贴，自己的书桌到电脑的路上也贴）种方法听起来很傻，但很有用，有时候看见了会有什么良心发现一类的感觉，然后便会压制自己一会，然后每次一会，每次一会，加起来便可以熬过去了！但是不看小说了之后你可能会不习惯，以致烦躁，这时不要再去看课内书。去和父母聊聊天，出去散一散心。希望以上的对你有帮助，我是这样熬过来的。

千问 · 2012-1-1 06:20:19

关闭流量静心以书代替电子书以教科书代替小说我都是这样过来的赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

每天规定自己上网看小说的时间，将自己的手机·钱之类的交给父母朋友管，赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

不交网费不买，看小说赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

立马见效不太好说，先摆脱电子书的依赖，最好以书本类小说代替，毕竟书本类有限制，不像电子书想看什么在网上搜，让自己欲罢不能…然后在书本小说中挑很出彩的看慢慢转到那些内涵的像名著类的…总以书本类的比起电子书有营养多了，还会让你养成看书的习惯，不至于让自己太讨厌课本。。一步一步来，还有另一种就是喜欢什么，在短时间内只干什么，其他都别弄，时间稍长就会产生厌恶感，不过你还小，眼睛又不能长时间玩手机，还是慢慢改吧。。赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

把手机给父母，逼自己不去网吧，身边别带钱赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

本人小说阅读8年了，曾经戒过，但诱惑难档啊！堵不如疏，建议你转移一下你阅读的内容，比如简爱，傲慢与偏见等一些比较经典的小说，还可以看英汉互译的，对英语学习也有帮助，哈利波特也可以的，上课就别看了，回家看吧，好好学习，天天向上！哎，但愿我也能戒掉！！！！！赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

靠你自己的意志咯！赞同

千问 · 2012-1-1 06:20:19

除断网之类的呢还要随身带个守则写上你要戒网戒小说提醒自己赞同