第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 白领午餐怎么吃减肥

白领午餐怎么吃减肥

[复制链接]

11 |

1 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

白领午餐怎么吃减肥

发病时间：不清楚
白领午餐怎么吃减肥

补充说明：白领午餐怎么吃减肥

使用道具举报

千问 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层

姚小金
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
白领一般都是吃工作餐，这些食物一般都很油腻，不太利于减肥，所以就要控制食物总热量的摄入，尽量少吃主食，主食最好以米饭为主，多吃一些粗粮和蔬菜等增加饱腹感。平时要适当的注意运动，工作一段时间后起来活动一下有助于促进肠道蠕动，避免腹部脂肪堆积。晚餐尽量吃一些蔬菜和杂粮，晚饭后可以适当的进行体育锻炼，长期坚持达到科学减肥的效果。
2021-06-27 08:11
投诉

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行