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怎么减肥比较好呀

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1 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么减肥比较好呀

发病时间：不清楚
怎么减肥比较好呀

补充说明：怎么减肥比较好呀

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千问 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层

程茂璐
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你考虑是腹部和腰部脂肪积聚，属于向心性肥胖，一般是因为高脂肪、高糖分饮食，同时与你长期办公室工作而缺乏运动有关。首先建议你避免长期久坐，宜每天适当的体育锻炼，建议你可以选择每天三十分钟的瑜伽或减肥体操，并且饭后适宜慢步走，每一小时起来活动五分钟。
2021-06-27 08:10
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千问

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