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炖鱼胶是空腹吃还是饭后吃好

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
炖鱼胶是空腹吃还是饭后吃好

发病时间：不清楚
炖鱼胶是空腹吃还是饭后吃好

补充说明：炖鱼胶是空腹吃还是饭后吃好
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千问 | 2021-6-27 00:32:00 | 显示全部楼层



吴俊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
鱼胶其蛋白质含量高达84。2％，脂肪仅为0。2％，是理想的高蛋白低脂肪食品。所以晚上临睡前喝是没问题的。也可以晚上用电炖锅炖上早上起来喝一碗。空腹吸收好，所以早晚喝是效果最好的。关于鱼胶的吃法，个人首先推荐的是清炖，这样营养基本不会走失。鱼胶尽可能不要用水泡了。泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算。
2021-06-27 08:12
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