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晚上睡不着怎么催眠

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:45:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
晚上睡不着怎么催眠

发病时间：不清楚
晚上睡不着怎么催眠

补充说明：晚上睡不着怎么催眠
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千问 | 2021-6-27 00:45:00 | 显示全部楼层



闵金敏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你提供的情况是失眠，不建议长期服用安眠药对身体不好。根据你提供的情况，建议去正规公立医院中医科就诊，医生会根据你的情况给予辩证施治，喝中药从根本调理效果好，平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠，不喝浓茶咖啡，不熬夜。不要有太大的心理生活工作压力。听一些优美减压的音乐，睡前可以喝一杯牛奶。
2021-06-27 12:00
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