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睡眠变浅了怎么回事

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查看11 | 回复1 | 2021-6-27 00:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠变浅了怎么回事

发病时间：不清楚
睡眠变浅了怎么回事

补充说明：睡眠变浅了怎么回事
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千问 | 2021-6-27 00:56:00 | 显示全部楼层



郑力行
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
你好像你所说的这种情况的话，其实不排除是由于平时过度劳累所引起的一个神经衰弱的现象，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节，多注意休息，不要过度劳累，睡前的话可以喝一杯热牛奶，对增加睡眠质量有一定的帮助。谢谢。
2021-06-27 17:12
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