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睡眠不规律的危害

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1 | 2021-6-27 00:56:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

睡眠不规律的危害

发病时间：不清楚
睡眠不规律的危害

补充说明：睡眠不规律的危害

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千问 | 2021-6-27 00:56:00 | 显示全部楼层

李勇
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
夜间睡眠非常重要，是细胞修复的最佳时期，如果这个时间休息不好，会引起身体免疫力下降，影响健康，容易导致头晕，乏力，经常感冒。建议你晚上十一点之前入睡，养成一个规律的生活习惯，每天保证睡眠时间不少于七个半小时，饮食的种类要多样化，有利于增加身体的抵抗力。
2021-06-27 17:12
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千问

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