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胃不太好怎么保养
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胃不太好怎么保养
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2012-1-1 10:05:28
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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吃饭要有规律,不能吃过于刺激的食物。赞同
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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少吃辛辣的食物,过凉过热的都不行,吃饭养成规律,别饥一顿饱一顿的。赞同
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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多吃素和清淡的食物,不要太硬。赞同
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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要忌口,忌辣的,冷的,每天三餐要按时吃,尤其是早饭一定要吃。赞同
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。。。。。。2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。。。。。。3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。。。。。。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。5、胃不好,要少食多餐。。。。。。6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。。。。。。7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。。。。。。8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。。。。。。9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。。。。。。10、花生,蜂蜜都是养胃的。。。。。。11、红茶蜂蜜....十分养胃。。。。。。养胃秘诀:一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。赞同
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千问
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2012-1-1 10:05:28
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吃饭细嚼慢咽不要吃过冷得食物经常按摩胃部赞同
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