早醒怎么改善

显示全部楼层 · 2021-7-10 00:34:00

早醒怎么改善

发病时间：不清楚
早醒怎么改善

补充说明：早醒怎么改善

千问 · 2021-7-10 00:34:00

王炳乾
主治医师
十堰市中医医院
三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
早醒可通过饮食和运动来改善。早醒是一种睡眠障碍的表现，也有可能是由于抑郁症的伴随症状。睡眠不足并非没有睡眠好，而是睡眠不足的自然状态。不用担心，早醒不等同于睡眠。假如早醒时反复出现，同时也有情绪低落、精神不振、兴趣下降、空虚无趣、悲观消沉、注意力不集中、犹豫不决、激情消失、易激怒等一系列症状时，要考虑是不是抑郁状态。
2021-10-26 08:01
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