脚踝总是会响？

显示全部楼层 · 2008-5-26 20:02:21

我的右脚原来总是会崴到，不过已经很久没有再崴脚了，最近总是晃动脚踝的时候听到右脚的骨头嘎巴嘎巴的响，像是很久没动过的感觉一样，是怎么回事呢？和原来总崴脚有关吗？会不会有问题啊？谢谢啦……

千问 · 2008-5-26 20:02:21

锻炼时关节发响有两种可能。一种是关节正常活动而产生响声，没有疼痛的感觉。另一种是由于关节本身或它的周围组织有病变而发生音响，绝大多数伴有疼痛的感觉。属生理性的关节发响是关节正常活动产生的对身体无害，多见于初练者和关节周围肌肉力量薄弱的人，随着健身锻炼水平的提高，肌肉力量增强，韧带加固，动作协调，这种音响就会减轻。而属病理性的关节发响如有“弹响”、“卡住”和疼痛的感觉时，则应在锻炼前充分做好发响关节的准备活动，并在锻炼后做好局部按摩和热敷，以改善局部血液循环，防止关节内外的组织过度增长。如确诊为半月板破裂或有碎骨等，最好在手术治疗后，再系统参加健身锻炼。如果是一般的骨关节痛，可以继续参加健身锻炼，还可采取静力练习或动力练习两种方法进行锻炼，以逐步加强关节

千问 · 2008-5-26 20:02:21

没啥我锻炼的时候膝盖也会响弯折一下清脆的响一声，有时就是这样你去练练跆拳道就知道了天天跳啊跳啊，还绷直脚背，再翘回来，来来去去搞得现在运动一下就会噼啪乱响想象一个魁男伸展背部是全身噼噼啪啪的响声吧听起来也不错，哈哈

千问 · 2008-5-26 20:02:21

距骨跟内外踝之间软骨摩擦，没影响

千问 · 2008-5-26 20:02:21

人体的正常放映

千问 · 2008-5-26 20:02:21

去做理疗