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睡不着怎么办，这段时间一直都睡不太好，晚上经常睡不着，这该怎么办？

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2 | 2012-1-1 11:43:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2012-1-1 11:43:16 | 显示全部楼层

你这睡不好的期间可能出现了一些影响你日常生活的事情~你可以每天在晚十点左右喝一杯鲜热奶~然后十点半左右开始睡觉~想一些让自己比较舒心的事情~例如：明天上班或是上学你穿的新衣服~或是你玩网游玩的比较厉害的那段经历~试试吧赞同

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千问 | 2012-1-1 11:43:16 | 显示全部楼层

睡前跑步累了就睡了很给力赞同

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千问

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