每天100个俯卧撑的效果

显示全部楼层 · 2021-7-5 10:26:00

每天100个俯卧撑的效果

发病时间：不清楚

补充说明：每天100个俯卧撑的效果

千问 · 2021-7-5 10:26:00

朱福民
主治医师
朝阳市中心医院
三甲
擅长：在中国医科大学毕业，在临床工作20余年，主要擅长普外科，骨外科，心血管科，脑血管疾病，呼吸科，神经科，消化科，常见疾病以及急诊疾病的相关检查治疗急诊急救。
提问
每天做100个俯卧撑，不仅能锻炼臂力、上肢和胸肌，强健骨骼，还能提高血管弹性，促进血液循环，增加微循环。也可以增加肢体血流速度，增加心脏和冠状动脉的供血，降低血压。同时可以促进胆固醇平衡，预防心脑血管疾病。女性做俯卧撑还能起到丰胸的作用。通常每组做12～15，休息在中间，根据自己的承受能力，重复排列。
2021-07-07 08:59
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