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几点吃早饭最佳

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1 | 2021-7-6 14:07:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

几点吃早饭最佳

发病时间：不清楚

补充说明：几点吃早饭最佳

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千问 | 2021-7-6 14:07:00 | 显示全部楼层

黄金祥
主治医师
益阳市第一中医医院
三甲
擅长：擅长内科常见疾病诊疗。
提问
早饭最好早上7点左右吃。人在睡眠时，绝大多数器官都得到了充分休息，而消化器官却还在消化、吸收晚餐过程中的食物储存在胃肠道，到早上才渐渐进入休息状态。早饭吃得太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战状态，扰乱肠胃蠕动节奏。因此七点左右吃早饭是最合适的，因为这个时候人胃口最好。
2021-07-10 16:03
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