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床上技巧？

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1 | 2021-7-26 01:01:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

床上技巧？

发病时间：不清楚
床上技巧？

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千问 | 2021-7-26 01:01:00 | 显示全部楼层

王德林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
我是情绪顾问。只关注自己的呼吸，不关心是不是能睡着。能够躺在床上重复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。放松自己，让自己安静上去，这样会很快入睡的。躺在床上睡眠时不要过分关注尿不出的觉得。祝你幸福快乐。
2021-07-27 04:52
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千问

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