踝关节扭伤怎么恢复比较快？

显示全部楼层 · 2011-4-9 20:32:46

你好：
踝关节扭伤后由于关节韧带、肌腱的拉伤、肌肉上层及皮下的毛细血管破裂出血，较严重的扭伤于24小时后在伤处及脚背发生青紫，即气血瘀滞。肿胀、疼痛，活动受限。
要想尽快恢复；一、禁止活动，以免加重损伤。二、外贴伤科膏药，肿胀期忌按揉，否则会增加肿胀疼痛。三、内服舒筋活络、活血化瘀的中成药，使损伤的韧带、肌腱得到较快的修复，使皮下淤血得到尽快的吸收和消散。四、消肿后配合针灸治疗，疏通经络，以免留下后遗症。祝你早日康复！！！

千问 · 2011-4-9 20:32:46

尽量不动，伤脚用绷带固定，避免受力，每天用药油揉搓按摩，促进血液循环，如果想快点恢复只能通过中医按摩揉捏了，不过过程可能会很痛苦的