爸爸总是失眠

显示全部楼层 · 2011-4-23 22:41:08

爸爸总是失眠，我爸爸45岁，晚上总是说睡不着，有什么好的方法？提供点治疗失眠的方法，谢谢了！

千问 · 2011-4-23 22:41:08

爸爸总是失眠，的确是件让孩子很担心的事！年龄大了，再也经不起药物的毒副作用的长期折腾，还是选择没副作用的方法慢慢调养比较好。建议使用中医养生疗法，例如有种专门调理失眠的养生茶（详细介绍：http://shoucang.baidu.com/yirou7978），没任何副作用，效果也不错，还很方便使用，味道和红茶一样，随时都可以喝上一杯就算今天了调理。而且一般程度的失眠只要2-3个月的调理就可以恢复正常睡眠（治疗成本不超过一千块），更严重的失眠调理时间也不超过半年。

千问 · 2011-4-23 22:41:08

男性失眠心理调节法失眠绝不是单纯的生理因素造成的，生理、心理的调适都很重要。不可小看了压力对于睡眠的影响。人体中的血清素与褪黑素是掌管睡眠机能的重要化学成分。但是，当我们身处压力之下，这两种荷尔蒙就会急速减少，睡眠的质量就会受到影响，例如难以入眠、睡得不安稳、很容易醒来、常做梦等。下面介绍几个用心理调节来克服失眠的方法：1

千问 · 2011-4-23 22:41:08

听我一句睡前40分钟喝一杯牛奶牛奶里加蜂蜜绝对比一片安眠药好信我的没错

千问 · 2011-4-23 22:41:08

让你老爸每天睡觉前喝杯牛奶早晨起来多锻炼下身体即可