吃什么食物减肥

显示全部楼层 · 2019-12-12 10:28:35

减肥比较好的食物是哪些？体重管理-李楠老师告诉你，几种减肥期间非常好的食物，冬瓜，菠菜。西红柿，西蓝花，木耳。

千问 · 2019-12-12 10:28:35

什么食物减肥最好，这个没有统一的标准，可以根据自己的实际情况来定，我现在就分享下我的方法吧：备有减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点但最好适可而止，糖份太高。6.不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的． 7.如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）8.我提

千问 · 2019-12-12 10:28:35

怎么吃能瘦？给大家一个标准答案，记住以下三点：1以低热量低GI的食物为主，避免热量超标，2增加高饱腹感的食物，吃得少也不饿，3多吃高营养密度的食物，充足的营养才能瘦的更快

千问 · 2019-12-12 10:28:35

据说吃燕麦不错

千问 · 2019-12-12 10:28:35

减肥可以吃的零食