怎样可以快速养足精力？

显示全部楼层 · 2011-4-10 19:57:34

如题，请教了！

千问 · 2011-4-10 19:57:34

古人常说：“修身养性、休养身心、养精蓄锐”等词语。足可见，身心是精力的关键。调理好很体，正常的饮食规律，正常健康的作息时间，是非常有效的。还有最重要的一点，就是对心理的调理。保持良好的心情状况，降低情绪的起伏也是非常不错的。所以说，适当的，不管是伤心和气愤，开心，郁闷等。都对身心是比较好的。而不是过度的去追究这个情绪，过度的接受到这种渲染。便会对身心有害，乐极生悲、豫绝而愤等，都会有害健康。祝大家尽量调理好自身健康，一生平安。

千问 · 2011-4-10 19:57:34

喝红牛～～

千问 · 2011-4-10 19:57:34

早睡早起，放松心情，规律生活。。。

千问 · 2011-4-10 19:57:34

吃好喝好心情愉快

千问 · 2011-4-10 19:57:34

放松、少虑、不熬夜养神休息。