怎么样可以去身体内的湿气？

显示全部楼层 · 2016-1-7 23:39:42

每天喝黑米，红豆，黑芝麻，黑豆煮的粥可以去身体内的湿气吗？
如有比较好的方法，请简单点告诉我。非常感谢。

千问 · 2016-1-7 23:39:42

如何防止湿气1.多吃一些健脾利尿的食物比如苋菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。薏仁不仅含有高蛋白，而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等，是一种营养平衡的谷物。因其容易被消化吸收，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可以健脾除湿、增强肾功能。2. 保持屋内空气流通房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。3. 少食甜腻食物在湿气如此重的环境中

千问 · 2016-1-7 23:39:42

用薏米煮红豆粥，熬多点放冰箱，早晚喝，可以祛除湿疹，体内湿气等，一定要坚持喝哦...

千问 · 2016-1-7 23:39:42

吃胡椒；辣椒。木棉花晒干，煮水服用。均可。

千问 · 2016-1-7 23:39:42

祛除湿气的方法有很多，像中药里祛湿的药都可以。中药利水渗湿药主要有以下一些：茯苓、猪苓、泽泻、车前子、滑石、薏苡仁、冬瓜子、通草、木通、防己、瞿麦、扁蓄、石苇、金钱草、海金砂、龙葵、地肤子等。建议还是找中医进行四诊辩证后，再根据医生的建议来服用不同的中药。也可以采用食疗法，如下。比如喝薏苡米粥，就可以祛湿。荷叶、蚕砂泡茶喝，也是可以的