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请教大家，在平常超市中的食品，有哪些是富含维生素B1的？谢谢大家！

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查看11 | 回复3 | 2011-4-10 21:58:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
维生素B1广泛存在于天然食物中，含量较丰富的有动物内脏(肝、心及肾)、肉类、豆类、花生及粮谷类、于果及坚果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量较低。粮谷类是我国人民的主食，也是维生素B1的主要来源.
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千问 | 2011-4-10 21:58:47 | 显示全部楼层
一些粗粮，全麦食品，还有花生，瓜子等含油比较高的食品。
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千问 | 2011-4-10 21:58:47 | 显示全部楼层
黄豆、小米、花生仁、猪肉(瘦)
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