自己煮饭吃如何有营养·有油水···会吃胖点

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查看11 | 回复3 | 2011-4-11 10:14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
我自己有一个小电饭锅···可以煮什么呢··我现在煮腊肠腊肉什么的···感觉营养不够啊···

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千问 | 2011-4-11 10:14:15 | 显示全部楼层
我在宿舍也是只有电饭锅,但是也吃得很丰盛啊.加点蔬菜吧,而且买点新鲜肉类,不要老吃腌制品啊.我在学校里经常变换类型的.鸡蛋特别容易煮,好像番茄煮蛋,荷包蛋,虾米/瑶柱蒸水蛋,玉米/洋葱/红萝卜/豆角/韭菜/韭黄/木儿/香肠/青椒/豆腐干炒蛋(当然自己想到更多的也可以啦,一一列举不知道要讲到什么时候)还有虾仁蒸豆腐,蒸鱼,窝蛋牛肉饭(我通常还会加豌豆,金针菇,小米,地瓜之类很多不同的东西,营养全面点)还有电饭煲鸡,炒饭(能炒的只是没有用煤气炉炒出来那么香而已,至于下什么料自己喜欢啦),还可以煮糖水啊,紫菜汤等等.......数到天亮我都数不完...青菜之类可以焯着吃....还有凉拌青瓜之类的不需要煮了...暂时先写这么多吧..
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千问 | 2011-4-11 10:14:15 | 显示全部楼层
其实电锅可以煮很多东西啦,上网搜下就很多啊。真的想要吃胖的话,最主要的就是心情要防宽松,要不然在好的东西也不会胖!
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千问 | 2011-4-11 10:14:15 | 显示全部楼层
羊肉片煮面条,加些带叶的青菜,好吃便捷,又有营养噢。
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