跪求高手解答，平时饮食方面要注意的

显示全部楼层 · 2011-4-11 13:49:03

患者信息：男 27岁上海宝山区
病情描述(发病时间、主要症状等)：
同上
想得到怎样的帮助：
同上
曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
同上

千问 · 2011-4-11 13:49:03

1.每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。注意细嚼慢咽；3.饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；4.一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物；5.不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；6.慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂

千问 · 2011-4-11 13:49:03

饮食有啥注意的，只要注意营养均衡别挑食就行了。多进食富含维生素和矿物质的食物就行，但也要注意水果蔬菜买回家后要用清水泡两小时后再吃，尽量把农药毒素辐射清洗掉。不要缺水，睡眠充足，多段炼身体，多晒太阳就行了。

千问 · 2011-4-11 13:49:03

用自己的知识改善自己的健康，建议你到我空间看：可用置顶的《理性导航中》做目录，彩色字都是文件名，也可用我下面的目录去找对应问题的文章。01.食品和药品的本质区别：《锐指向与普指向》02.怎样保证健康：《健康自检三条》03.怎样做到健康自检三条：《皮肤细腻化的本质》04.为什么食品可以治病：《抗氧化素与抗菌素的本质区别》05.为什么要吃

千问 · 2011-4-11 13:49:03

我理解的是你说的是针对口腔而言吃什么东西
要吃一些对口腔有益的东西
其实就是五谷杂粮海吃四方当然过软过硬都不行综合起来就是软硬都要吃另外两面牙齿要交替使用不能偏侧咀嚼
至于说少吃什么少吃也糖少吃一些过硬的东西这都是保护牙齿这样牙齿软组织肌肉关节才能健康