如何调节自身压力想多了我常常头痛

显示全部楼层 · 2011-4-11 16:09:19

那就先不要想了，找一些事情去做，最好是多人合作式的事情，全身心的投入到新的事情中。失恋了还是工作压力大？我以前也是这么度过的。

千问 · 2011-4-11 16:09:19

看个人兴趣吧。我建议你可以找朋友聊聊天，听一些轻音乐，或者是到处散布都可以啊。有时多给爸爸妈妈打电话聊聊天可能也有助于调节自身压力。
其实方法很多，重要的是自己要把心先慢慢静下来，慢慢释放

千问 · 2011-4-11 16:09:19

想点开心的事情，或者做些让自己开心的事情转移一下注意力，例如去健身，去踏青等等。事情总会解决，想多了只会让自己烦心，告诉自己：船到桥头自然直！等事情过去了你会发现，原来真的没什么大不了。懂得珍惜自己，关心自己！