想要减肥怎么减比较健康？

显示全部楼层 · 2011-4-11 17:00:29

我想知道有什么健康的减肥方法比较好，用过左旋身体有副作用，减肥成功的姐妹分享一下，瘦个10斤左右就行了，谢谢。不想节食好辛苦····

千问 · 2011-4-11 17:00:29

为什么减肥就非要节食呢，养生专家可没有这么说过！而且节食会损坏人的胃，所以减肥根本就不许要节食！推荐一种最能让人接受的减肥方法，不过要坚持喔！给自己制定一个时间表，早晚各一次，那就是慢跑，晚上的时候还可以做一些简单的瑜伽！切忌，吃过饭之后不要立即坐下或者躺下，那样的话，腰围会越来越大！坚持喔！

千问 · 2011-4-11 17:00:29

少食多餐，配合运动。

想要减肥 怎么减比较健康？